19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 61,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 106,69g | Prot: 74,11g | Karb: 245,48g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Сыр Российский, Хлеб Черный, Смак Хлеб Кайзер, Сахар, Здорово Молоко 3,2%, Бразильские Орехи. Öğle Yemeği: Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Бразильские Орехи, Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Сыр Российский, Здорово Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Здорово Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|