19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 69,85g | Karb: 123,65g.
Kahvaltı: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Bombbar Арахисовая Паста, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Almette Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Авокадо Хаас. Akşam Yemeği: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Голден Яблоко. Aperatifler/Diğer: Heidi Шоколад 75%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|