19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 113,30g | Prot: 93,30g | Karb: 226,40g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Pfeffersalami, Lätta Halbfettmargarine, Landbäckerei Roggenmischbrot. Akşam Yemeği: Harry Toastbrot, Ja! Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: K-Classic Butterkäse. devamı için...
|
|
4186 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|