20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 167,66g | Karb: 119,22g.
Kahvaltı: Eco Greco Творог Мягкий 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Кефир 0%, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Чернослив, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|