20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 58,57g | Karb: 154,95g.
Kahvaltı: Лимак Хлеб Энергия и Сила, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Милка Шоколад Темный с Малиной, Простоквашино Молоко 2,5%, Интелл Финики, Соевый Соус, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Активия Супер-Фрукты Клубника, Бизнес Меню Макароны по-Флотски. Aperatifler/Diğer: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щедрые Хлебцы Гречневые. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|