|
81,1
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 83,62g | Karb: 117,46g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Моцарелла, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Образ Жизни Полба Резаная, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|