20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 37,56g | Karb: 102,69g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Молокія Творог 5%, Тако. Öğle Yemeği: Reggia Паста, Wafers Вафли без Начинки Итальянские Соленые, Медово-Горчичный Соус, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Авокадо, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Wafers Вафли без Начинки Соленые, Морковь, Помело Сушеный, Сушеные Яблоки, Сушеный Персик. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 12 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Hulahop - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|