20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 59,40g | Karb: 223,80g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kölln Müsli Knusper Klassik, Milfina Kondensmilch 10%. Öğle Yemeği: Nestle After Eight Mousse, Milram Frühlingsquark Leicht, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Banane, Babybel Mini Babybel, Aoste Stickado Walnuss, Greisinger Chili Wurzerl. devamı için...
|
|
2851 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 24 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Taşıt Sürüş - 17 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 23 dakika, Ev İşi - 13 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 35 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat ve 10 dakika, Oturma - 7 saat ve 2 dakika, Masaj - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|