20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 125,39g | Karb: 129,18g.
Kahvaltı: Творог 5%, Омлет с Молоком, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Якитория Эдамамэ, Бекон, Арахисовая Паста, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Легкий Крем (для Кофе и Стола), Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сметана 20%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Сахар, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|