20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3010 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 163,39g | Karb: 388,51g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kaisergemüse, Primana Chili Sin Carne, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Suppengemüse. Akşam Yemeği: Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Gepa Zarte Bitter 70%. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|