20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 37,06g | Karb: 127,60g.
Kahvaltı: Karéléa Baies de Goji, Vahiné Noix de Coco Râpée, Mangues, Sojade So Soja! Nature, Marque Repère Muesli Croustillant aux Noix. Öğle Yemeği: Pruneau Sec, Banane, Taifun Tofu Rosso, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Aperatifler/Diğer: Nestlé After Eight. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 dakika, Oturma - 2 saat ve 8 dakika, Taşıt Sürüş - 58 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 11 saat ve 48 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Bulaşık Yıkama - 6 dakika, Yemek Pişirmek - 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|