20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 90,23g | Prot: 172,77g | Karb: 330,25g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Myprotein Oatbran, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Marmellata di Prugne Gialle Alex, Crastan Cacao Amaro, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Alex Yogurt Liquido Alex. Kahvaltı Sonrası: Pere. Öğle Yemeği: Farina di Grano Integrale, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Uovo, Rucola , Finocchio Crudo. Öğle Yemeği Sonrası: Pizza al Prosciutto, ManuSol Miele Millefiori. Akşam Yemeği Öncesi: ManuSol Miele Millefiori, Pane Italiano, Banana, Alex Yogurt Liquido Alex, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Akşam Yemeği: Ricotta di Pecora, Pane Italiano, Cirio Pelati, Gustato Mais Dolce, Carne di Maiale, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Akşam Yemeği Sonrası: Myprotein Impact Whey Protein Coconut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|