20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 66,70g | Karb: 233,92g.
Kahvaltı: Schwartau Extra Wald-Heidelbeere, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Maggi Rahmsoße zu Braten, Aldi Kasslerbraten. Aperatifler/Diğer: Zimt Zucker, REWE Apfelmus, Milchreis, Äpfel, KitKat Chunky Peanut Butter. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 18 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|