20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 52,62g | Karb: 216,54g.
Kahvaltı: Optifit Drink Yoghurt Framboos, Nescafé Latte Macchiato (Zakje). Öğle Yemeği: AH Tapenade Groene Olijf, AH Verspakket Pompoensoep, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Akşam Yemeği: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Gekookte Bieten (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Draadjesvlees. Aperatifler/Diğer: Appelcrumble, Bolletje Zoute Pepsels, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Mango's. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|