20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 40,37g | Karb: 46,37g.
Kahvaltı: Марципан, Домик в деревне Сливки 10%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Конина, Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное . Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariette_vlg Kilo Geçmişi
|