20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 174,22g | Karb: 78,33g.
Kahvaltı: Power System Аминокислоты, Quamtrax Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Перекресток Стейк Из Семги Жареный, Лаваш Армянский, Рускон Хаш. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|