20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 83,21g | Prot: 98,65g | Karb: 116,76g.
Öğle Yemeği: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Banana à Milanesa, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Camarão Empanado Frito, Nápoles Massa de Pastel, Bolinho de Bacalhau, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Tilápia. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|