20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 111,96g | Karb: 151,79g.
Kahvaltı: Авокадо, банан Мини, Миндаль, Фундук Фундук, Nordic Овсяные Хлопья, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Укроп, Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Лимонный Сок, Лето Укроп Свежий, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 0%, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Перепелиное Яйцо, Цукаты, Изюм (без Косточек), Миндаль, Фундук Фундук, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Valio Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|