20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 56,49g | Karb: 116,43g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Smucker's Uncrustables Chocolate Flavored Hazelnut Spread Sandwich, Frito-Lay Dill Pickle Potato Chips. Öğle Yemeği: Borden 1% Chocolate Milk, Blackberries, Sea Queen Swai Fillets, Kraft Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla. Akşam Yemeği: Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, VIP Mixed Veggies, Sea Queen Swai Fillets, Pepperidge Farm Garlic Bread. Aperatifler/Diğer: Act II Xtreme Butter, Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|