20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3163 kcal
|
Yağ: 108,98g | Prot: 110,96g | Karb: 439,09g.
Kahvaltı: Plundergebäck, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Palmin Kokosfett, Ei. Akşam Yemeği: Bauer's Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Leerdammer Leger. Aperatifler/Diğer: Erdbeermarmelade, rewe vollkorntoast, aprikosenkonfitüre, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|