21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 20,57g | Prot: 114,79g | Karb: 177,81g.
Kahvaltı: Valio Творожный Мусс Черника, НЕВА Зефир, Prime Star Запеканка Творожная, Valio Сливки 10%. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Окей Перец Красный, Перекресток Кабачок, Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Голубика, Polar Минтай Филе Порционное, Midori Лапша Соба. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|