20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 88,91g | Prot: 168,31g | Karb: 273,79g.
Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral. Öğle Yemeği: Ateliê do Sabor Sanduíche Peito de Peru e Queijo, Suco de Laranja Natural. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Itambé Leite Desnatado Pro. Aperatifler/Diğer: Arcor Butter Toffees Chocolate, Integralmedica Whey 3W, Dori Bala Yogurte, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|