21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 43,29g | Karb: 155,60g.
Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Bakwan, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Es Teh, Apel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|