21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 59,35g | Karb: 125,42g.
Kahvaltı: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Йогурт Домашний. Öğle Yemeği: Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Морковь. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Чернослив, Банан, Изюм (без Косточек), ДЕП Катык, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Грецкие Орехи, Мандарины, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kondratevaaaaa Kilo Geçmişi
|