21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 21,78g | Prot: 35,25g | Karb: 155,86g.
Kahvaltı: Singkong, Nasi Goreng, simple smoothie. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Usus Ayam, Ceker, Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Susu Low Fat, Usus Ayam, Selada Kol, Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Opak, Rujak. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|