21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 90,39g | Prot: 109,97g | Karb: 169,32g.
Kahvaltı: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Лук, Мираторг Мраморная Говядина Грудинка Говяжья Б/К, Рис Вареный, Морковь, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Салат Овощной, Куриное Филе, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Aperatifler/Diğer: Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Поджаренная Пышка, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|