21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 34,08g | Prot: 123,90g | Karb: 152,52g.
Kahvaltı: Snickers Minis, Активия Термостатная , Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Капуста Белокочанная, Фруто Няня Пюре Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Бифилайф Биойогурт 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Jr. Korner Корнерсы Яблоко. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|