21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 166,88g | Karb: 96,46g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Апельсин, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|