|
Ah, I can't stand not recording it. A day early and midday instead of my early Monday weigh-in.... but I stepped on the scale and I'm in Onderland. So even if I'm back to 200 tomorrow I was here and I'm headed this way. So there. W00t!
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 91,39g | Prot: 78,11g | Karb: 24,01g.
Kahvaltı: steak, eggs. Öğle Yemeği: parmesan, maries blue cheese dressing, avocado, salad greens. Akşam Yemeği: king salmon. Aperatifler/Diğer: almonds, red pepper, tomato, fresh mozzarella, heavy whipping cream. devamı için...
|
|
3058 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Tem 10 üye tarafından: dogwalk
|
Congrats on making it to Onderland. You must be so proud and excited to be saying goodbye to the 200's. Hope to see you there one of these days.
05 Tem 10 üye tarafından: cindysilkid
|
Thank you both. I hope to see you here soon Cindy!
05 Tem 10 üye tarafından: Rowanfair
|
05 Tem 10 üye tarafından: booklady1
|
WOOO HOOO Good job Rowan. May you have many adventures in Onderland.
06 Tem 10 üye tarafından: NetteDF
|
Congrats Rowan, great job.
07 Tem 10 üye tarafından: angelskysc
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|