21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 73,33g | Karb: 234,52g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Müsli Knusper Klassik, Dolce Gusto Espresso. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Birnen, Milram Frühlingsquark Leicht, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, Mandarine, Aoste Stickado Walnuss. devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 12 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Taşıt Sürüş - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 2 dakika, Oturma - 10 saat, Masaj - 22 dakika, Ev İşi - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|