21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 50,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 139,77g | Karb: 137,98g.
Kahvaltı: Rice Up Хлебцы из Бурого Риса с Киноа и Чиа, Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые Хрустящие, Арахис, Provena Jumbo Oats, Яйцо, Семена Льна, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Помидоры Черри, Ярмарка Гречка Ядрица, Лук, Куриное Филе, Шампиньоны, Яйцо. Akşam Yemeği: Арахис, Prosto Крупа Гречневая, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|