21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 52,43g | Prot: 49,17g | Karb: 65,58g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Sałata, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Kiełki Brokułu, Masło, Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Awokado, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Pomidory Koktajlowe, Szpinak. Akşam Yemeği: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Cebule, Domowe Kotlet Mielony. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi King. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|