21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 73,98g | Prot: 90,80g | Karb: 195,61g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Город Молоко 3,2%, Landers Сыр Легкий 30%, Увелка Гречка Вареная, Сахар. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Термостатный, Данон Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Белый Город Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|