21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 91,59g | Prot: 58,50g | Karb: 130,29g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Овсянка Запаренная, Сосиска Индейки. Öğle Yemeği: Global Village Кабачковая Икра, Роскар Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Akşam Yemeği: Мясновъ Котлета по-Царски, Global Village Кабачковая Икра, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Aperatifler/Diğer: Конфета, Global Village Кабачковая Икра, Мясновъ Котлета по-Царски, Кофе, Мёд, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. devamı için...
|
|
2545 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|