21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 104,93g | Prot: 150,70g | Karb: 205,21g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Kaffee. Öğle Yemeği: Grüne Brechbohnen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Rindersteak , Nudeln (Gekocht), Kürbissuppe. Akşam Yemeği: Dulano Chorizo Salami, Aldi Bergkäse, Harry Glutenfreies Brot Kernig. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|