21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 87,41g | Prot: 102,95g | Karb: 224,20g.
Kahvaltı: Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Приготовленная Чечевица, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Паштет, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан, QNT Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|