21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 59,36g | Karb: 177,10g.
Öğle Yemeği: Fruit d'Or Margarine, Pain Blanc, Lasagne à la Viande. Akşam Yemeği: Fruit d'Or Margarine, Pain Blanc, Knorr Mouliné de Légumes Variés. devamı için...
|
|
3986 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|