21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 97,52g | Karb: 160,37g.
Öğle Yemeği: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Chiazaad, Aldi Yorkham, Kaneel, Ouwehand Zoetzure Haring, Gekookt Ei, Ananas, Melkan Skyr Naturel. Akşam Yemeği: Jumbo Pizza Quattro Formaggi. Aperatifler/Diğer: Royal Club Tonic Light, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Chocolaatjes, Cherrytomaten, Coca-Cola Coca-Cola Zero, AH Snoepgroente Worteltjes. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat, Banyo Yapmak - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|