21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 50,03g | Karb: 198,30g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Edeka Bio Sonnenblumen Honig, Deli Reform Sommerfrische, Aldi Brötchen. Öğle Yemeği: Müller Milchreis Protein Klassik, Sahnekuchen. Akşam Yemeği: Bockwurst, Erbsensuppe. Aperatifler/Diğer: Kaufland Pomelo. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 25 dakika, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|