21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 78,07g | Karb: 158,00g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Чай. Öğle Yemeği: Ленивые Голубцы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картошка Вареная, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Чай, Помело, Мёд, Мрия Желатин Пищевой, Черешня, Яготинська Ряженка 4%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nata_li_minus_20 Kilo Geçmişi
|