21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 68,54g | Karb: 249,19g.
Kahvaltı: Clementinen, Kaffee mit Milch, Burger Knäckebrot Sesam, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Schmitz Blutwurst mit Speck. Öğle Yemeği: Burger Knäckebrot Sesam, Corned Beef, Chiquita Banane, Clif Bar Chocolate Chip. Akşam Yemeği: Banane, Espresso. Aperatifler/Diğer: My Muesli Superfruit Riegel, My Muesli Schoko Muesli, Alpro Kokosnussdrink - Original, Beavita Vanilla Chai. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|