21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 70,30g | Prot: 133,61g | Karb: 151,22g.
Kahvaltı: Ичалки Сыр Диетический 27%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сухие Семена Чиа, Банан, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Орех Пекан, Яблоко, Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|