|
macros: 1k, 5% carb, 70% fat, 25% protein
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 103,22g | Prot: 56,15g | Karb: 53,28g.
Kahvaltı: Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Trader Joe's Turkey Bone Broth. Öğle Yemeği: Saltine Crackers, Piping Rock MCT Oil, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Akşam Yemeği: Culver's Crinkle Cut Fries (Regular), Culver's Breaded Chicken Tenders (2 Piece). Aperatifler/Diğer: Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins, Celery, Piping Rock MCT Oil. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|