21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 94,65g | Karb: 220,38g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: банан Мини, Чай, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Вареное Яйцо, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад, банан Мини, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Guandy Маршмеллоу Мини, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|