20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 117,44g | Prot: 225,26g | Karb: 31,02g.
Kahvaltı: Syntrax Whey Shake, Huevo, Zwan Salchicha de Pavo, Dymatize Nutrition Glutamina. Öğle Yemeği: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Primavera COCO y ALMENDRA, Huevo, Swan Salchicha de Pavo, Swan Salchicha para Asar, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Akşam Yemeği: Chambarete, Caldo de Costilla. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Glutamina, Gaspari Nutrition BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|