|
Bir 75kg göremedim üzgünüm
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 47,35g | Karb: 27,08g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Avokado, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. devamı için...
|
Haftada 30,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|