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Pesagem ao acordar, 5 horas em jejum. BF: 17.8%, M: 40.9%
Suplementando Vitamina D
Ontem Rodízio Japa(comi só uma rodada) Aniversário da Yani
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88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1305 kcal
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Yağ: 55,49g | Prot: 178,40g | Karb: 40,40g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes). Öğle Yemeği: Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Akşam Yemeği: Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Gelatina Cremosa Zero. devamı için...
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sabit kilo
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