|
Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.7%, M: 39.4%
Suplementando Vitamina D
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 64,78g | Prot: 168,47g | Karb: 120,91g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes). Öğle Yemeği: Banana Prata, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Aperatifler/Diğer: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|