21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 84,15g | Prot: 132,99g | Karb: 25,89g.
Kahvaltı: Panqueca doce LC, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau , Café Expresso, Essential Nutrition Xilitol. Öğle Yemeği: Coxão Mole, Casino Passata de Tomate, Cenouras, Select Farofa Fanuts Low Carb (Sabor Carne), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Molho Pesto, Bisteca de Porco Grelhada, Queijo Parmesão (Ralado), da Fazenda Espaguete de Palmito de Pupunha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|