21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 104,76g | Karb: 218,48g.
Kahvaltı: Steak, El Mexicano Queso Fresco , La Preferida Refried Beans with Chorizo. Öğle Yemeği: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Best Choice American Cheese Singles, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Croissant, Taco Bell Doritos. Akşam Yemeği: Corn Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Steak, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. devamı için...
|
|
1440 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|